El kéfir, una bebida fermentada originaria del Cáucaso, se volvió tendencia por sus probióticos naturales, que ayudan a la digestión, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran el estado de ánimo.

El saludo al sol, o surya namaskar, es una secuencia de posturas de yoga ideal para activar cuerpo y mente desde la mañana. Además de mejorar la flexibilidad, fortalece los músculos, reduce el estrés y puede ayudarte a adelgazar.