El Ashtanga Yoga es una disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Su esencia radica en el movimiento continuo sincronizado con la respiración. A diferencia de otros estilos, cada postura (asana) se enlaza con la siguiente sin interrupciones, generando una meditación activa.
“Relacionar el cuerpo con la respiración es clave. Intentamos todo el tiempo que eso esté coordinado, y eso nos ayuda a aquietar la mente y mantenerla en el presente”,
— Tamara Apecetche
¿Qué diferencia al Ashtanga de otros estilos?
La práctica se basa en una serie fija de posturas que se repite en cada clase, lo que permite al cuerpo memorizar y evolucionar con el tiempo.
“Al principio la práctica es más corta porque hay muchas cosas que alinear. Pero con el tiempo, cuando el cuerpo y la mente se acostumbran, la serie puede durar hasta una hora y media”,
— Tamara Apecetche
Si bien es una práctica intensa, Tamara resalta que puede adaptarse a cualquier persona, sin importar edad o condición física.
“Puede ser una práctica suave si el practicante así lo decide. No hay necesidad de llegar a posturas avanzadas. Todos los cuerpos se pueden adaptar”,
— Tamara Apecetche
Más que posturas: una herramienta de vida
Cada postura desafía tanto el cuerpo como la mente, y atravesar esos retos con constancia es parte del aprendizaje más profundo que ofrece esta disciplina.
“Superar obstáculos en la práctica nos conecta con nuestro poder interior. Todo lo que logramos en el mat lo podemos trasladar a la vida diaria”,
— Tamara Apecetche
¿Dónde practicar Ashtanga con Tamara?
Actualmente, Tamara ofrece prácticas guiadas en una sala nueva que abrió en Paraje Las Golondrinas, cerca de la Ruta 40. Un espacio cálido, ideal para los meses más fríos.
“Es un lugar muy bonito y calentito. Si quieren venir, me escriben y les paso la ubicación”,
— Tamara Apecetche
También da clases online los martes y jueves por la tarde, una opción flexible para quienes viven lejos o prefieren practicar desde casa.
“Solo necesitás ropa cómoda, tu mat, y ganas de conectar con vos mismo”,
— Tamara Apecetche
Para más info y reservas: 351 22 45 969
O.P